Как и чем помочь уставшим от каблуков ногам
Хотя многие женщины и любят носить обувь на каблуках, поскольку это очень красиво смотрится и придает любому образу дополнительной женственности, тем не менее они приносят вред здоровью ног. В результате длительного ношения такой обуви, особо ближе к вечеру, ноги сильно устают, отекают и болят, что негативно отражается не только на самочувствии, но и настроении любой женщины.
Тем, кто любит носить каблуки и не хочет ни за что расставаться с подобной обувью, стоит придерживаться нескольких правил, которые помогут снять усталость ног, а также использовать специальные косметические средства, созданные для облегчения нелегкой участи всех фанаток обуви на высоких каблуках. Даже те, кто нечасто носят каблуки, могут воспользоваться всеми этими советами, о которых пойдет речь в этой статье, чтобы облегчить участь своих ног.
Прежде всего следует сказать, что для сохранения здоровья ног и предотвращения преждевременного возникновения варикоза вен, необходимо подбирать качественную и обязательно удобную обувь на каблуках, высота которых не должна превышать 9 сантиметров. Следует обращать внимание на материал, из которого она изготовлена – чем больше будет там натуральных элементов, тем меньше это будет влиять на потливость ног, что приводит, конечно же, к возникновению неприятного запаха. Также важно правильно подбирать носок и колодку, учитывая ширину и форму изгиба ноги.
Во время ношения обуви на каблуках имеет смысл брать с собой сменную обувь с плоской подошвой, что позволит не терпеть дискомфорт и боль, когда уже возвращаетесь домой.
При ношении более закрытой обуви на каблуках можно вставлять мягкую стельку. Это поможет самортизировать во время ходьбы удары, которые негативно влияют на позвоночник и суставы коленей.
Уставшие ноги обязательно нуждаются в сеансе массажа. Можно делать растирания пальцев, пяток и всей ступни, принимать контрастные либо травяные ванночки. После возвращения домой стоит лечь и запрокинуть ноги вверх минут на десять, чтобы дать возможность крови отойти из отекших ног.
Закончив прием контрастного душа или ванночки, для дополнительного снятия усталости ног и смягчения кожи, можно воспользоваться специальным гелем либо кремом для ног, созданных на основе таких растительных компонентов, как эвкалипт и мята. Эти средства можно не экономить, а брать и обильно втирать в кожу ног.
Существуют также специальные спреи, которые помогают практически мгновенно снимать тяжесть и усталость в ногах. Для их создания обычно используются вода, ментол, экстракты виноградных косточек, солодки, зеленого чая и ромашки, масла чайного дерева и перечной мяты. Применять их можно либо перед надеванием обуви с каблуками, либо когда почувствовали усталость, но еще не скоро появится возможность дать ногам отдохнуть.
Эти спреи достаточно просто распылить на ноги. Они отлично смягчают, увлажняют загрубевшую и сухую кожную поверхность стоп, способствуют максимально быстрому заживлению трещин и мозолей, предотвращают возникновение пяточной шпоры. Масло мяты и экстракт ментола в составе таких средств, кроме охлаждающего эффекта, оказывает дополнительно антисептическое, антибактериальное и противогрибковое действие.
